Les news de Montluçon Triathlon

20/12/2011

Le M.T en stage foncier!

posté à 16h41

Pour clôturer cette premier partie de préparation qui a débuté le 4 septembre l'entraineur Eric Regerat a organisé un stage pour les jeunes du club ( de minime à junior ) du 20 au 23 décembre avec comme objectif du travail foncier et du renforcement musculaire ( travail de cote en cap, surbraquet en velo et gainage ).

Le planning du stage se déroulant ainsi :
- 2 heures de natation de 10h a 12 h et l'apres-midi VTT enchaine avec de la course a pied .
Pour ces 4 jours, Eric a invité les jeunes du club de saint Amand-montrond avec leur Entraineur Laurent Duvauchel de façon à échanger des idées et à côtoyer d'autres athlètes.
Au Total une trentaine de triathletes vont partager les différentes séances.

Le dernier jour une conference " Sport et Diététique" est mise en place avec une diététicienne de l'OMS afin que tous ces stagiaires prennent conscience de l importance de la diététique avant, pendant et après l'effort.

 


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