Les news de Montluçon Triathlon

24/02/2009

Pas de vacances pour nos jeunes triathletes montluconnais!

posté à 06h41

En effet, 12 minimes et cadets ont profité des congés scolaires pour s’entrainer durement sous la forme d’un stage mis en place par les entraineurs du club.
Ce stage avait un double intérêt, celui de préparer nos triathlètes pour les prochaines échéances que sont les championnats de France de duathlon et de triathlon qui auront lieu en avril et mai avec un passage obligatoire par des sélectifs au mois de mars et ensuite renforcer la cohésion entre athlète dans un sport assez individuel.
C’est pour cette raison que durant deux après-midi avant d’aller s’entrainer, nos triathlètes ont eu le droit à une partie de bowling et une séance cinéma.
Malgré quelques signes de fatigue en fin de stage, tous ces jeunes ont montré une réelle volonté et application lors des entrainements.
Le responsable du stage les remercie pour leur conduite exemplaire.

Au programme :
Lundi : 4 000 de natation et l’après midi 2h30 de vélo
Mardi : 4 000 de nat et après une partie de bowling direction la piste pour une séance VMA
Mercredi : 4000 nat puis à cause des intempéries 1 HT avec du travail en vélocité enchainé ensuite avec des lignes droites sur pelouse
Jeudi : 4000 nat puis après une séance cinéma direction la piste pour une séance allure spé (3 à 4 x 1000)
Vendredi : 4000 m nat puis l’après-midi 1h30 vélo puis des enchainements cap/vélo/cap
Avant chaque entrainement de natation il y avait un travail de renforcement musculaire
Soit un total de 17h

 


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